Veja o que muda na alimentação e sono dos pequenos conforme eles crescem

Entender as necessidades dos recém-nascidos pode ser uma tarefa difícil para muitos pais. Por isso, uma das formas de se adaptar no começo é criar a chamada rotina do bebê, que conforme passam os meses, vão ganhando novas mudanças e facilidades.

Por isso, vou te ajudar a se organizar pra valer no primeiro ano de vida do pequeno, listando o que fazer em cada mês para você adotar a rotina do bebê como parte do seu dia a dia:

O que é a rotina do bebê?

A rotina do bebê é uma fase em que é preciso compreender as necessidades e horários da criança. Para isso, é importante saber o que ela pede, e isso costuma estar englobado na sigla C.A.S.T., um acrônimo para Comida, Atividade, Sono e Tempo e que foi desenvolvido como um método por Tracy Hogg, autora do livro “A encantadora de bebês”.

Já expliquei em um vídeo aqui no De Mãe em Mãe um pouco sobre como funciona o método, mas para contextualizar, ele consiste em distribuir o dia do bebê de acordo com a ordem do acrônimo: primeiro a Comida, ou seja, a hora de amamentar o bebê; depois a Atividade, para desassociar a hora de comer do momento de dormir; seguida pelo Sono e, por fim, o Tempo para você, para melhorar o bem-estar maternal.

Quando o bebê começa a ter rotina?

Apesar de existirem divergências na área científica sobre esse assunto, boa parte dos médicos defende que a rotina dos bebês começa pra valer entre dois e quatro meses de vida.

O motivo é que nessa fase, os pequenos começam a ter hábitos de sono e de alimentação mais constantes do que no primeiro mês, o que permite que os pais encorajam o filho a seguir um cronograma mais bem definido ao tempo deles também.

Mas, por experiência própria, você pode aplicar o método C.A.S.T. de rotina assim que chegar da maternidade. Quanto antes você sinalizar para o seu bebê que existe uma ordem de acontecimento, antes ele vai entender.

Qual é a fase mais difícil de um bebê?

Essa também é uma pergunta relativa, uma vez que cada mamãe pode sentir diferentes questões em cada fase de adaptação. Porém, muitas mães, especialmente as de primeira viagem, dirão que os quatro meses iniciais são os mais complicados, uma vez que tudo é novidade e ainda é preciso entender as necessidades do bebê por conta própria. Além do que, nesse período as próprias mães estão passando pelo puerpério, o que torna a percepção do momento também mais difícil.

Como organizar a rotina do bebê?

Dos cuidados da alimentação até a hora do sono, é possível fazer a rotina do bebê ser mais tranquila e de acordo com o seu dia. Separei a seguir o que dá para fazer em cada fase do primeiro ano de vida, com materiais que você pode baixar aí na sua casa para entender melhor cada período:

Rotina do bebê de 1 a 5 meses

Nessa fase inicial, é importante levar em conta que a organização dos acontecimentos não deve ser imposta para o bebê, e ele precisa seguir suas particularidades e a rotina da família.

A alimentação ainda é exclusivamente feita por amamentação, e por isso, deve ser feita aproximadamente a cada 3h ou quando o bebê tem fome. No caso do sono, vale seguir a ordem banho, casa mais escura e silenciosa e pijama para ajudar. Vale também ficar atenta às janelas de sono do bebê, e respeitá-la em sintonia com o seu próprio horário de dormir.

Veja um exemplo de rotina de 1 a 5 meses clicando aqui.

Rotina do bebê de 6 meses

A partir dos seis meses, algumas mudanças começam a surgir na rotina do bebê. O leite ainda é o principal alimento, mas os pais podem optar por dar início à introdução alimentar complementar. A rotina do sono permanece a mesma, mas a janela de sono passa a ser um pouco maior, cerca de meia hora a mais para descansar.