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Desmame noturno: estratégias eficazes

desmame noturno

Aprenda como realizar o desmame noturno de maneira suave e eficiente, proporcionando noites de sono melhores para você e seu bebê

O desmame noturno é um processo repleto de dúvidas para muitas mães. Com algumas dicas práticas, é possível conduzir essa transição de maneira gentil, permitindo que o bebê durma tranquilo e garantindo noites de sono mais reparadoras para todos. 

Enquanto alguns bebês conseguem dormir a noite toda, outros costumam acordar diversas vezes para mamar. Para as mães do segundo grupo, a questão de como realizar o desmame noturno de forma tranquila é uma preocupação constante. 

Sabemos que a amamentação está profundamente ligada ao afeto e ao conforto do bebê, tornando o processo de desmame um desafio emocional tanto para a mãe quanto para a criança. No entanto, é um passo essencial para o desenvolvimento do bebê, pois auxilia na construção de uma rotina de sono saudável e permite que a mãe recupere seu descanso noturno.

Como conduzir um desmame gentil

A chave para um desmame noturno eficaz é a gentileza e o planejamento. A seguir, apresentamos cinco dicas essenciais para você iniciar esse processo de forma suave e eficaz:

1. Verifique se há dentinhos nascendo

O nascimento dos dentes é um fator que pode interferir no desmame noturno. Quando um novo dente está surgindo, o bebê pode sentir coceira e desconforto na gengiva, levando-o a acordar e procurar pelo peito para aliviar essa sensação. 

Converse com o pediatra ou odontopediatra para saber se há algo que possa ser feito para minimizar esse incômodo. O profissional pode indicar métodos para reduzir a dor e a coceira, ajudando seu bebê a dormir melhor e facilitando o processo de desmame.

 2. Reduza a ingestão de alimentos sólidos à noite

A digestão de alimentos sólidos pode causar desconforto abdominal e refluxo no bebê, interrompendo seu sono. Portanto, a ideia de colocar o bebê para dormir com a barriga cheia pode ser contraproducente. 

O ideal é evitar ou reduzir a quantidade de alimentos sólidos próximo da hora de dormir. Isso ajuda a evitar desconfortos durante a noite, permitindo que seu bebê durma melhor e tornando o desmame noturno mais fácil.

Saiba mais sobre como organizar a rotina e sono do bebê

3. Verifique a temperatura e o conforto do bebê para dormir

A temperatura do ambiente e o conforto do bebê são cruciais para um sono ininterrupto. O bebê pode acordar se estiver com frio ou calor. Planeje o conforto do seu filho, considerando a temperatura do ambiente e escolhendo o pijama e as roupas de cama adequadas.

Além disso, se o bebê estiver acostumado a dormir com a mãe, ele pode acordar procurando pelo leite. Nesse caso, considere que outra pessoa, como o pai ou um irmão mais velho, durma ao lado do bebê para reduzir a associação entre sono e amamentação.

4. Crie uma rotina para desassociar o sono da mamada

Muitos bebês precisam mamar para dormir, o que pode dificultar o desmame noturno. Estabeleça uma rotina de sono que inclua outros hábitos sinalizando a hora de dormir, sem a necessidade da mamada.

Aqui está um post com um passo a passo para desacostumar o bebê a dormir mamando

5. Ofereça apenas um dos seios à noite

Ao reduzir a frequência da amamentação noturna, ofereça apenas um seio para que o bebê consuma o leite mais gordo, que sacia mais. Isso pode ajudar o bebê a dormir por mais tempo, facilitando o desmame noturno.

O desmame noturno pode ser realizado de maneira natural e gentil. É importante que a mãe ofereça colo e muito carinho se a criança chorar por conta da mudança. Caso o processo não tenha sucesso, não hesite em voltar atrás e recomeçar em um momento mais oportuno.

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IMPORTANTE: O conteúdo desta página não deve substituir as orientações médicas e/ou nutricionais de profissionais da saúde habilitados.

Referências

1. World Health Organization. (2009). Infant and young child feeding: Model Chapter for textbooks for medical students and allied health professionals. Geneva: WHO. 

2. Ministério da Saúde. (2015). Dez passos para uma alimentação saudável. Brasília: Ministério da Saúde.

3. American Academy of Pediatrics. (2012). Breastfeeding and the Use of Human Milk. Pediatrics, 129(3), e827-e841.

4. Sociedade Brasileira de Pediatria. (2017). Guia prático de atualização – Aleitamento Materno. Rio de Janeiro: SBP.

5. Lawrence, R. A., & Lawrence, R. M.(2016). Breastfeeding: A guide for the medical profession. Elsevier Health Sciences.

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