Contato com ambientes ao ar livre desenvolve capacidades físicas e mentais nas crianças
Antigamente, era comum que muitas crianças saíssem para brincar em áreas verdes, subindo em árvores, apostando corrida ou observando a vida animal. Mas hoje em dia, especialmente nas grandes cidades, é difícil para muitos pais incentivarem esse contato com a natureza na infância de seus filhos.
Podem existir diversos motivos que os levam a acreditar nessa dificuldade, desde falta de tempo, poucos espaços naturais próximos de casa ou mesmo insegurança. Mas saiba que dá para realizar mais vezes essa aproximação natural do que se imagina na sua rotina.
Por isso hoje, eu separei algumas dicas que vão te ajudar a conciliar o seu dia a dia ao contato da natureza na infância, além de te mostrar o porquê de isso ser tão importante para a sua família:
Por que é importante o contato com a natureza na infância?
Existem diversos motivos que fazem o passeio na natureza valer a pena para as crianças (e também para os adultos). Veja a seguir:
- Ajuda na cognição
Geralmente, o primeiro pensamento quando o assunto é desenvolvimento cognitivo ou aprendizagem é por meio dos livros e do estudo em sala de aula. Mas diversos estudos científicos comprovam que a natureza pode ser uma importante aliada para facilitar as habilidades e o desenvolvimento cerebral.
Brincar ao ar livre incentiva com que as crianças inventem situações, o que ajuda no autocontrole, no pensamento e na memória, que são as chamadas funções executivas.
- Desenvolvimento emocional
As emoções fazem parte da essência humana, e aflorá-las é algo que a natureza consegue permitir com maior tranquilidade. Pode ser a liberação do estresse, a calmaria em um momento de ansiedade, a felicidade de conhecer um lugar novo, o medo ao se deparar com um inseto… possibilidades não faltam nesse contexto de sensações e sentimentos.
- Luta contra o sedentarismo
Não apeas o desenvolvimento mental é importante com a natureza na infância, mas também o lado físico. As crianças desbravam um espaço amplo e aberto para correrem, escalarem, rolarem, se pendurarem, enfim, se divertirem. Toda essa movimentação trabalha desde o fortalecimento de músculos e ossos até o domínio de habilidades motoras.
Além disso, elas aprendem a desenvolver habilidades como a avaliação de risco, ou seja, sabem quando algo pode machucar ou trazer perigo, e também a observação à distância, que diminui casos de doenças oculares como a miopia e o astigmatismo proveniente das telas azuis de aparelhos eletrônicos.
Sociabilidade em dia
Por último, mas não menos importante, as brincadeiras com e sobre o meio ambiente permitem uma maior interação social. Ao chamar outros amigos e colegas de turma para se aventurarem na natureza, a criança desenvolve as relações sociais e o manejo da fala e do comportamento. Funciona bem mais do que uma partida online de videogame, por exemplo.
Por onde começar?
Agora que você já conhece os motivos para incentivar o contato com a natureza na infância, chegou a hora de se preparar para colocar essa interação na prática! Vamos começar com o kit para levar na natureza:
O que não pode faltar?
Pegue a sua mochila e equipe com o seguinte:
Calçados e roupas apropriadas
Roupas leves e confortáveis são essenciais, uma vez que as crianças irão se exercitar pelo espaço, e possivelmente, pisar em locais com pedras, cascalhos ou galhos. Além disso, pense em vestimentas e calçados que sejam fáceis de lavar, já que sujeira com certeza irá fazer parte desse contato. Uma leva extra de roupas, como meias, uma camiseta e uma calça, já ajudam até o caminho de volta para casa.
Proteção é essencial
Não esqueça de levar o protetor solar e repelente para proteger os pequenos da exposição ao Sol e das picadas de inseto. Aqui no De Mãe em Mãe, você pode conferir um texto explicando o que levar em conta na hora de comprar esses produtos e como aplicá-los, é só clicar aqui para conferir.
Hora do lanche
Dependendo do local escolhido, não vai ter restaurante ou loja de conveniência por perto. Então a melhor opção é levar na mochila algumas opções de lanche para as crianças não ficarem com fome. Castanhas, pipoca, sanduíches, pão de queijo, frutas cortadas e biscoitos integrais são alguns exemplos que valem a pena ter à disposição. Você pode também conferir outras ideias no meu e-book de receitas práticas e saudáveis.
Hidratação constante
Além dos lanches, leve sempre uma garrafinha com água para que as crianças se hidratem durante as brincadeiras. Tome cuidado apenas para que não seja um recipiente com bisfenol A, que pode trazer danos à saúde dos pequenos.
Outros itens
Você também pode acabar precisando para algumas situações:
· Papel higiênico ou lenços umedecidos
· Curativos ou kit farmácia
· Álcool em gel
· Brinquedos como frisbee, bolas e bonecas
Como escolher o local?
Você não precisa ir para o meio de uma floresta para começar o contato com a natureza. Se estiver com receio, comece aos poucos, indo para um quintal de algum familiar, parque ou praça próxima da sua casa.
Depois, você pode tentar passeios como o jardim botânico da sua cidade, reservas naturais e parques florestais com trilhas ecológicas, se quiser uma maior imersão da natureza.
Com que idade levar?
Muitos pais ficam preocupados se o filho tem idade o suficiente para iniciar o contato da natureza na infância, mas não existe uma regra de faixa etária nesses casos. É claro que, se for um bebê recém-nascido, deve-se evitar sair com ele até que tenha tomado todas as vacinas básicas. Mas depois disso, não há motivos para deixar de conhecer os locais naturais.
Estudos sugerem que, quando se trata de estabelecer uma relação duradoura com a natureza, quanto mais cedo for a introdução, melhor. Uma maior experiência e exposição com a natureza faz com que a probabilidade de querer protegê-la também aumente.
Como incentivar o contato com a natureza na infância?
Com tudo preparado para você e sua família terem esse contato natural, falta apenas saber como incentivar essa relação com as crianças. Algumas dicas podem ajudar:
Traga atividades de casa
Se seu filho não tem vontade de conhecer um lugar repleto de natureza, tente trazer um pedaço de casa para o ambiente. Por exemplo, comece fazendo um dever de casa em um local aberto. Ou então, jogue uma partida de um jogo de tabuleiro com ele no meio de um parque. Essas interações vão fazendo com que a criança se acostume com a vida natural ao redor.
Incentive a curiosidade
Procure por vestígios da vida animal que possam despertar a curiosidade das crianças. Uma trilha de formigas, uma borboleta, um cogumelo crescendo na árvore… tudo é descoberta e novidade para os pequenos! É claro, você pode pesquisar previamente sobre algumas informações, ou também, não deixe de perguntar para um guia do parque sobre a flora e fauna locais.
Desperte os sentidos
Faça com que seu filho sinta que está em um local diferente. Em uma área com folhas, deixe-o pisar descalço para que o tato sinta essa conexão com a terra. Aguce o olfato com o cheiro das flores, a audição com o barulho dos pássaros e a visão com detalhes da natureza. Isso auxilia a desenvolver o sistema sensorial infantil.
Confie no seu filho
Por fim, não fique pegando no pé das crianças a todo momento. Deixe eles fazerem descobertas sobre o local e deixem elas fazerem perguntas quando precisarem. Fique sempre de olho para que não acabem indo a locais isolados ou de difícil locomoção, mas deixe que conheçam o ambiente em que estão inseridos.
Organize dinâmicas
Gincanas, caça ao tesouro, piqueniques, pular em poças de água, observar pássaros ou estrelas, acampar… há um mundo de possibilidades para aproximar os pequenos com atividades ao ar livre. Tenha em mente que uma dessas atividades fará com que a criançada fique mais feliz de visitar locais ao ar livre. E não precisa ser feito toda semana, mas tentar incluir ao menos a cada duas algum tipo de dinâmica, já ajuda nesse desenvolvimento.
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De mãe em mãe, construiremos um novo maternar!
Referências bibliográficas:
How to Instill a Love of Nature in Your Kids. Self, acesso em setembro de 2023.
Top tips for playing in and enjoying nature with children of all ages. Playful Childhoods, acesso em setembro de 2023.
Ideas for Getting Your Kids into Nature. Child Mind Institute, 2021.
7 Tips For Connecting Children With Nature. Nature Mentor, acesso em setembro de 2023.
