A gravidez é um período que traz muitas mudanças para a vida da mulher, tanto psicológicas quanto físicas. O corpo da nova mamãe passa por diversas alterações hormonais, sendo o sono em excesso um dos sintomas mais comuns. Por isso, no “é normal?” de hoje a encanação é: é normal sentir muito sono no início da gestação?

Assista o vídeo abaixo e confira a resposta!

É normal sentir muito sono no início da gestação?

O que causa o Sono na Gravidez?

O excesso de cansaço e o sono na gravidez geralmente acontecem no primeiro e no terceiro semestres, por causas distintas. No primeiro semestre, o corpo da mulher sofre diversas alterações físicas e hormonais. Uma das características do começo da gestação é o aumento da progesterona, que estimula a elevação do consumo de oxigênio – cerca de 20% durante a gravidez –, além de diminuir a pressão arterial e desviar o fluxo de sangue para o abdômen. Tudo isso é fundamental a fim de que o feto se desenvolva com saúde. No entanto, uma das consequências desse processo natural é o aumento de sono durante a gravidez como efeito colateral.

No decorrer do segundo trimestre, o sono diminui, assim como o cansaço. Conforme o bebê vai crescendo, ganhando peso e consumindo mais energia, o sono no período da gravidez volta a aumentar a partir da 28ª semana. Estima-se que uma mulher grávida passe a carregar cerca de 10 a 12 quilos a mais no terceiro trimestre, intensificando o consumo de energia durante qualquer atividade física.

Além disso, o espaço ocupado pelo bebê, o excesso de peso e a compressão dos órgãos internos fazem com que o sono noturno da grávida fique prejudicado. Isso porque a gestante tem necessidade de levantar com frequência em razão de ir ao banheiro e a ter dificuldades para respirar com o diafragma comprimido.

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