Hábito oferece vantagens para o corpo e cria conexões com a natureza

Na sua infância, você costumava brincar com os pés descalços? Seja na hora de correr na rua ou de pular numa poça de água, esse tipo de diversão nos aproximava com o contato da natureza e era o terror das nossas mães quando viam que a casa estava cheia de pegadas.

Atualmente, por mais que existam ainda crianças que terão experiências parecidas, nem todos os pais conseguem fazer com que os filhos criem essa conexão natural, tendo que optar em boa parte dos casos pelo uso da tecnologia para dar opções de brincadeiras em ambientes internos.

Mas nem tudo está perdido! Apesar do medo que nos foi colocado quando pequenos, andar descaço faz bem e hoje vou listar os benefícios de andar com os pés descalços para o desenvolvimento infantil.

Leve seu filho para um parque, praça ou qualquer outro ambiente ao ar livre com paisagens naturais e permita criar esse vínculo!

7 motivos para deixar as crianças andarem com os pés descalços

Da saúde dos pequenos até a praticidade dos pais, entenda porque andar descalço faz bem e as razões para incentivar esse hábito ainda na infância.

1. Desenvolve o sistema nervoso

Se uma criança está usando sapatos em locais abertos, talvez ela esteja perdendo uma das experiências sensoriais mais básicas de um ser humano, que é ter o contato com a sujeira, as folhas, a grama, as flores, as pedras e a lama. Isso porque os pés se conectam com pontos de pressão e terminações nervosas para transmitir o que o tato está sentindo naquele momento.

Estudos comprovam que andar descalço favorece as terminações nervosas e desenvolve os sentidos sensoriais. Por outro lado, andar com sapatos apertados e meias pode causar o efeito contrário.

2. Auxilia no equilíbrio

Para crianças que estão aprendendo a dar os primeiros passos, é de suma importância tentar fazê-las caminhar sem estarem calçando sapatos. O uso pode afetar a sensação de equilíbrio na hora de andar, por isso, a recomendação é tentar incentivar o momento com os pés descalços.

Confira: Com quantos meses o bebê começa a engatinhar e andar?

3. Melhora a segurança

Sabe aquela história de que só errando é que se aprende? Aqui cabe a mesma máxima: quando a criança percebe que uma superfície rochosa ou áspera está sob os pés, elas tendem a diminuir a velocidade para não se ferir. Essa atitude, de acordo com especialistas, cria um senso de segurança sobre o que é melhor evitar para não se machucar.

4. Permite o crescimento dos pés

Especialmente nos primeiros aninhos de vida, os pés das crianças ainda estão em fase de formação, logo, precisam de espaço para crescerem de maneira saudável. Com isso, muitos podólogos sugerem que se evite o uso de calçados em bebês para que os pés atinjam seu tamanho natural.

5. Fortalece o corpo

O ato de caminhar com os pés descalços ajuda a fortalecer os arcos dos pés, além de melhorar o alinhamento dos músculos ao longo das pernas. Isso, por sua vez, ajuda a evitar problemas de estabilidade nas articulações, como quadris, joelhos e tornozelos, reduzindo os riscos de lesões mais tarde na vida.

6. Cria uma conexão com a natureza

Pesquisas científicas sugerem que as crianças prosperam ao ar livre e em ambientes naturais, portanto, não ter sapatos como barreira entre nossos pés e o mundo natural aumenta os efeitos de promoção da saúde. O hábito permite passar mais tempo na natureza para o bem-estar social e emocional.

7. Fortalece o sistema imunológico

Em 1989, o médico inglês David Strachan apresentou a Hipótese da Higiene, segundo a qual crianças que vivem em ambientes limpos demais são mais propensas a desenvolver algumas doenças, como as alergias.

Nesse sentido, essa teoria sugere que é importante deixar a criança brincar com terra sem que sua mão seja lavada imediatamente, deixá-la ter contato com animais de estimação, brincar descalça, são algumas atitudes que favorecem o contato da criança com agentes que vão ajudar a melhorar a imunidade delas.

Andar descalço faz bem, mas encontre o meio termo

Calma! Andar descalço faz bem e a esta altura todas concordamos, certo? Mas isso não significa que você precisa incorporar o Tarzan no seu filho e deixá-lo descalço a todo momento. A ideia desse post é mostrar que não precisamos ter medo de deixá-los sem sapato, seja dentro de casa, seja em ambientes de natureza, desde que seguros. 

Se você for à praia ou a algum parque, primeiro observe a segurança do local, se não há cacos de vidros ou algo que possa causar um machucado no seu filho e então deixe-o descalço para viver essa sensação. 

E aí, se convenceu a deixar seu filho andar mais vezes com os pés descalços? No meu Instagram @gibelarmino_  você confere mais dicas para o seu dia a dia com os pequenos.

De mãe em mãe, construiremos um novo maternar!

Referências bibliográficas:

Nicholas B. et al. Foot strength and stiffness are related to footwear use in a comparison of minimally- vs. conventionally-shod populations. Scientific Reports, 2018.   

Astrid Z. et al. Motor Skills of Children and Adolescents Are Influenced by Growing up Barefoot or Shod. Frontiers, 2018.

5 Reasons why you should let your child go barefoot. Ecoexplorers, acesso em setembro de 2022.

Lose the Shoes – How children can benefit from barefoot learning. Care for Kids, 2019.