Ser mãe de primeira viagem pode ser uma experiência incrível e desafiadora. É uma jornada cheia de emoções, novidades e descobertas, mas também pode ser estressante e cansativa. Muitas vezes, as mães ficam tão concentradas em cuidar do bebê que acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas.
Por isso, fiz um vídeo com três dicas valiosas para ajudar as mães de primeira viagem a cuidar de si mesmas e lidar com as mudanças que a maternidade traz:
Mãe de primeira viagem: 3 dicas que não são sobre o bebê!
1. Não compare seu corpo com o de outras mulheres
Uma das principais preocupações da mãe de primeira viagem é a forma como o corpo muda durante e após a gravidez. Muitas mulheres sentem-se pressionadas a recuperar a forma física o mais rápido possível, mas é importante lembrar que cada corpo é único e que a recuperação pós-parto é um processo diferente para cada mulher.
Não se compare com outras mulheres que parecem ter voltado à forma física anterior à gravidez em poucos dias ou semanas. Isso pode aumentar sua ansiedade e afetar sua autoestima. Lembre-se de que você acabou de passar por uma grande mudança em seu corpo e precisa de tempo para se recuperar.
Além disso, evite se comparar com outras mães nas redes sociais, onde muitas vezes vemos imagens idealizadas da maternidade. Lembre-se de que essas imagens não representam necessariamente a realidade e não devem ser a base para suas expectativas.
2. Filtre as opiniões alheias
Como mãe de primeira viagem, você pode receber muitos conselhos e opiniões de outras pessoas. É importante lembrar que essas opiniões são apenas sugestões e que você é a única pessoa que conhece seu bebê e sua família melhor do que ninguém. Aprenda a filtrar essas opiniões e a confiar em seus próprios instintos.
Além disso, é importante lembrar que nem todas as opiniões são bem-intencionadas. Algumas pessoas podem tentar impor suas opiniões ou criticar suas escolhas como mãe. É importante aprender a lidar com essas críticas e a não deixar que elas afetem sua autoestima.
3. Cuide de você
Cuidar de um recém-nascido pode ser uma tarefa exaustiva e exigente. É importante lembrar que, para cuidar de seu bebê, você precisa cuidar de si mesma primeiro. Reserve um tempo para cuidar de seu corpo e mente e para fazer coisas que lhe dão prazer.
Organize sua rotina para que você possa reservar um tempo para si mesma. Peça ajuda a um membro da família ou a um amigo para cuidar do bebê enquanto você tira uma soneca ou faz uma atividade que gosta. Ou, se preferir, faça uma pausa enquanto o bebê dorme.
Lá no meu Instagram @gibelarmino_ você encontra outras dicas que vão te ajudar a trazer mais leveza para seu maternar!
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