Confira os benefícios da amamentação para a mãe

Até os seis meses de idade, o aleitamento materno deve ser forma exclusiva do bebê de se alimentar, e as recomendações da Organização Mundial da Saúde sugerem que mesmo após a criança atingir essa idade, o aleitamento pode continuar junto à introdução de alimentos sólidos até os dois anos.

Isso porque a amamentação é mais do que apenas uma maneira do bebê se alimentar, pois é a partir dela que os pequenos conseguem os principais nutrientes para que possam crescer fortes e saudáveis conforme os meses se passam.

E não só isso, você sabia que a amamentação também traz benefícios para as mães? Hoje eu vou te mostrar quatro vantagens do aleitamento materno que certamente irão te convencer de que esse é o melhor caminho para criar um laço maternal e de garantir, ao mesmo tempo, o seu bem-estar: 

4 benefícios da amamentação para a mãe

Da saúde ao lado financeiro, motivos não faltam para incentivar a amamentação no seu dia a dia. Separei os quatro principais benefícios da amamentação para a mãe a seguir:

1- Ajuda na recuperação pós-parto

Não só as crianças acabam se beneficiando da amamentação. As mães também precisam voltar à rotina de antes da gravidez, e por isso, a recuperação pós-parto é essencial nos meses seguintes.

E por mais que muita gente desconfie, posso te garantir que a amamentação é uma das formas de ajudar nesse repouso. Isso porque o corpo da mulher nessa fase passa por um processo de cicatrização do útero caracterizado por um sangramento intenso, que não é a menstruação, chamado de loquiação. A loquiação vem do processo de contração do útero em decorrência do descolamento da placenta. O sangramento dura, em média, de 40 a 45 dias e seu fluxo, bem como sua coloração, tende a ser bem intenso e vermelho no início.

E o ato de amamentar, através da produção de alguns hormônios, consegue fazer com que os órgãos, aos poucos, retornem ao tamanho em que estavam antes da gestação. Com isso, o sangramento tende a diminuir, colaborando com a saúde e bem-estar da mamãe também. 

2- Previne uma série de doenças

Praticar a amamentação pode também prevenir doenças variadas e que costumam ser comuns entre mulheres que deram à luz recentemente. Por exemplo, pesquisas apontam que o ato de amamentar previne a formação de tumores nos ovários e nas mamas.

O aleitamento materno também é capaz de evitar complicações causadas pelo diabetes mellitus, que costuma ser mais incidente em mulheres grávidas na forma de diabetes gestacional.

Por último, mas não menos importante, a pressão arterial também pode ficar mais regulada entre mulheres que amamentam, o que evita complicações cardiovasculares.

3- Favorece a relação afetiva com o bebê

Não apenas o bem-estar físico pode ser decorrente da amamentação, mas também a saúde mental. Alguns estudos comprovam que o leite materno é capaz de liberar uma substância chamada ocitocina, que estimula o cérebro a sentir emoções afetivas.

Ela também é conhecida como hormônio do amor, criando essa sensação tanto nos bebês quanto nas mães. Outro detalhe que acho importante destacar é que diferentemente do leite de vaca, o leite materno é propício para o paladar infantil.

Existem situações em que o bebê pode apresentar alergia à proteína do leite de vaca (APLV) e, nesse caso, um ajuste na alimentação da mãe torna a amamentação a forma mais segura e barata de alimentar os bebês com menos de 6 meses, porque as fórmulas específicas para esta alergia possuem alto custo.  

4- Ajuda a economizar dinheiro

Se ainda não ficou convencida de que a amamentação só traz benefícios para as mães, aqui vai mais um argumento: você já viu o valor de uma lata de fórmula no supermercado?

Com os produtos lácteos ficando com preços cada vez mais altos, o bolso pode acabar pesando nessas horas. E não só leites e fórmulas infantis fazem parte dessa lista de compras, como também chupetas, mamadeiras, bicos, materiais de higiene, entre outros.

Por isso, a amamentação te ajuda a poupar um dinheirinho na sua rotina, que pode ser usado para outros gastos com seu bebê ou com você mesma.

E aí, ficou mais segura para começar a amamentar ou ainda tem dúvidas? No meu Instagram @gibelarmino_ eu posso te mostrar mais benefícios do aleitamento materno, me segue por lá!

De mãe em mãe, construiremos um novo maternar!

Referências bibliográficas:

Breastfeeding: why it matters. CDC, acesso em setembro de 2022.

Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 Anos. Ministério da Saúde, 2021.

Michiko M. et al. Breastfeeding dynamically changes endogenous oxytocin levels and emotion recognition in mothers. The Royal Society, 2020.

Anna C. et al. Lactational Amenorrhea: Neuroendocrine Pathways Controlling Fertility and Bone Turnover. Int Jorn Mol Sci, 2022.