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Produtividade e gestão de tempo como formas de autocuidado

Confira dicas para salvar sua produtividade com um passo a passo de ferramenta para gestão de tempo

Ser mãe não possui uma fórmula matemática ou um truque mágico para ser perfeita. Por isso, é essencial que a gente aprenda a se reconectar com a mãe que nós somos. Aceitá-la e abraçá-la!

Nesse mês das mães, criei a [WEB SÉRIE] você se reconectando com a mãe que você é dividir conteúdo para cuidar de quem cuida, VOCÊ.

Esse é o quarto e último episódio dessa série de vídeos. No primeiro episódio, trouxe 3 dicas de exercícios de pilates, com um enorme resultado em autoestima e consciência corporal, já que a consciência corporal é de suma importância para a construção da autoestima, porque é através dela que aprendemos a reconhecer o contorno do nosso espírito: o corpo!

Clique aqui para assistir ao primeiro episódio.

Já no segundo episódio, falei sobre autoconhecimento como ferramenta de resgate na maternidade, porque acredito que quando você descobre quais são seus pontos fortes, já é um grande caminho andado para aceitar a sua maternidade. Nessa aula, trouxe um exercício para te ajudar a entender quem você é de verdade, se livrando de todos esses rótulos e condições que você carrega desde a infância.

Clique aqui para assistir ao segundo episódio.

No EPISÓDIO 3, falei sobre autoestima e, para isso, trouxe um exercício para te trazer empoderamento e autoconhecimento.

Clique aqui para assistir ao segundo episódio.

No episódio de hoje, trago dicas para salvar sua produtividade com um passo a passo de ferramenta para gestão de tempo!

Ferramenta de gestão de tempo e produtividade

Saber gerenciar seu tempo também é autocuidado. Somos multitarefas, sobrecarregadas e, mesmo sabendo que não vamos dar conta de tudo o tempo todo, é preciso organizar melhor o nosso tempo para conseguir dar conta do que é nossa prioridade.

Por isso, essas dicas e essa ferramenta são essenciais para te ajudar a cuidar melhor do seu tempo!

Não deixe de seguir @gibelarmino_ para conferir, lá eu posto diariamente mais dicas sobre produtividade, autocuidado, autoestima e organização para trazer mais leveza para o seu maternar!

De Mãe em Mãe, construiremos um novo maternar!

Referências

Portal Inteiras. Rafaela Carvalho e Roberta Ferec, 2021

Sociedade Brasileira de Coaching

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