No vídeo de hoje trago 8 dicas para lidar com o ingurgitamento mamário, o famoso leite empedrado, que pode ser bem incômodo e dolorido para as mulheres.
Quando a mulher fica com o leite empedrado, a mama fica com tamanho bem aumentado, dolorida, com áreas avermelhadas e brilhantes. Os mamilos podem ficar mais achatados, o que dificulta a pega do bebê e o leite muitas vezes não flui com facilidade. Essa situação causa grande desconforto e pode vir acompanhada de febre e mal-estar.
O ingurgitamento mamário costuma aparecer em torno do terceiro ao quinto dia após o parto e para evitá-lo
é importante iniciar a amamentação o mais cedo possível e com técnica correta, garantindo pega e sucção eficientes. Confira no post abaixo quais são os pontos mais importantes para garantir uma amamentação de sucesso!
Agora, se você já está com o leite empedrado, confira no vídeo abaixo 8 dicas para te ajudar a amenizar essa situação:
8 dicas para lidar com o ingurgitamento mamário
Resumo das dicas:
1- Se a aréola estiver tensa, ordenhar manualmente um pouco de leite antes da mamada, para que ela fique macia o suficiente para o bebê abocanhar a mama adequadamente;
2- Fazer massagens delicadas nas mamas (importantes na fluidificação do leite viscoso e no estímulo do reflexo de ejeção do leite);
3- Usar sutiã com alças largas e firmes, para alívio da dor e manutenção dos ductos em posição anatômica;
4- Usar compressas mornas antes da mamada para ajudar na liberação do leite;
5- Se o bebê não sugar, a mama deve ser ordenhada manualmente ou com bomba de sucção. O esvaziamento da mama é 0essencial para dar alívio à mãe, e diminuir o risco de mastite;
6- Usar compressas frias após ou nos intervalos das mamadas para diminuir o edema, a vascularização e a dor (revezar com a compressa morna);
7- Lave folhas de repolho e coloque-as no congelador. Quando estiverem congeladas, faça um buraco no meio da folha, na região da aréola, para não cobri-las e evitar contaminação, e coloque as folhas nas mamas, deixando lá por aproximadamente 15 minutos até que elas fiquem em temperatura ambiente. Retire e jogue fora.
8- Se nenhuma dessas dicas funcionar, converse com seu médico sobre medicamentos que você pode tomar para aliviar a dor e a inflamação até a amamentação se estabelecer e o bebê mamar em maior quantidade.
Todas essas dicas possuem respaldo científico e resultados na prática. Compartilhe esse vídeo com outras mães que também vão se beneficiar com essa informação!
De mãe em mãe, construiremos um novo maternar!
Referências
Zakarija-Grkovic I, Stewart F. Treatments for breast engorgement during lactation. Cochrane Database Syst Rev. 2020;9(9):CD006946. Published 2020 Sep 18. doi:10.1002/14651858.CD006946.pub4
Sousa L, Haddad ML, Nakano AMS, Gomes FA. Terapêutica não-farmacológica para alívio do ingurgitamento mamário durante a lactação: revisão integrativa da literatura. Rev Esc Enferm USP, 2012; 46(1):472-9.
