Muitos pais questionam quando vão conseguir dormir uma boa noite de sono novamente, especialmente depois que o bebê nasce. Não é fácil aguardar até que os pequenos encontrem um bom ritmo de sono e muita angústia pode surgir dentro das famílias até que se descubra se o pequeno será um bebê dorminhoco ou se dará trabalho na hora de dormir.
Por isso, hoje trouxe algumas dicas para ajudar o bebê dormir a noite que eu aprendi pesquisando sobre o assunto e aplicando com meus dois filhos que têm personalidades totalmente diferentes, mas que seguindo algumas orientações, sempre dormiram bem.
Confira:
3 dicas para ajudar o bebê dormir a noite
1- Desde cedo, estabeleça uma organização dos acontecimentos do dia ( comida, atividade – banho, trocar fralda e etc, soneca e enquanto bebê dorme um tempo para você), pois assim você conseguirá identificar as necessidades do bebê de cada momento com mais facilidade.
3- Sinalizar o momento de dormir com um ambiente mais escuro, mais silencioso, uma roupa adequada para esse momento, ajuda muito o bebê entender o que é dia e o que é noite e é respeitoso em relação ao seu momento de dormir. Ruído branco, charutinho, banho de ofurô podem acompanhar esse momento.
2- Aprender a identificar a janela do sono, ou seja, quanto tempo seu bebê passa acordado entre uma soneca e outra, vai te ajudar a organizar melhor essa rotina e entender quando ele sinaliza que precisa dormir.
Confira abaixo alguns conteúdos que poderão te ajudar nesse momento
Mamada dos sonhos realmente ajuda o bebê a dormir a noite toda?
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