Você sabia que temos hormônios que influenciam o sono? São eles que sinalizam para o nosso cérebro a hora de dormir e acordar. Saiba tudo sobre isso para aprender a regular o sono do bebê!
A gente sempre se pergunta quando o bebê vai dormir a noite toda, mas é fundamental entender como o sono funciona para criar uma rotina. Tenho alguns conteúdos no site sobre rotina e sono para os bebês, vou deixar os links aqui na descrição, mas para complementar todos esses conteúdos, que tem um foco maior na prática, acho importante explicar também como funciona o ciclo do sono e quais hormônios estão envolvidos nele, para te ajudar entender e criar uma rotina ideal de sono para o seu filho. Então, no vídeo de hoje, explico tudo sobre isso para te ajudar a lidar melhor com o sono do bebê.
Quais são os hormônios que influenciam o sono?
Espero que tenha gostado desse vídeo, eu como cientista sempre gostei de entender mais afundo os porquês de cada coisa, me ajuda a colocá-las em prática.
De mãe em mãe, construiremos um novo maternar!
Referênica
Luppi PH, Fort P. Sleep-wake physiology. Handb Clin Neurol. 2019;160:359-370. doi:10.1016/B978-0-444-64032-1.00023-0
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Fuller PM, Gooley JJ, Saper CB. Neurobiology of the sleep-wake cycle: sleep architecture, circadian regulation, and regulatory feedback. J Biol Rhythms. 2006;21(6):482-493. doi:10.1177/0748730406294627