Na gestação, é mais frequente que os fios de cabelo fiquem mais grossos, sedosos e com maior vitalidade. Apesar disso, a mudança de hormônios também pode propiciar a queda de cabelo na gravidez.
Também é um fenômeno muito comum de acontecer no mês depois do parto.
Por que há queda de cabelo cai na gravidez e pós-parto?
A deficiência de nutrientes, principalmente vitaminas e minerais é algo comum na gravidez e pós-parto. Isso ocorre porque, durante a gestação, nosso corpo sempre prioriza o bebê, então se você não consome a quantidade ideal de nutrientes para suprir as suas necessidades e as necessidades de um bebê se desenvolvendo em você, seu corpo retira nutrientes de você para destinar ao bebê. A mesma coisa acontece com as lactantes: o leite é sempre prioridade, mesmo quando a mãe está desnutrida, o leite é completo para o bebê.
Então, se você consumir menos do que precisa para esse momento, seu corpo vai garantir que não falte para seu bebê e para seus processos vitais, mas vai deixar de lado partes “menos importantes” como cabelos e unhas.
Outro fato responsável pela queda de cabelo na gravidez é a alteração hormonal
Com a elevação dos hormônios que regulam o ciclo reprodutivo da mulher, como a progesterona e o estrogênio, os cabelos podem ficar mais fortes, mas dependem também dos hormônios masculinos para que obtenham a oleosidade natural e não se tornem secos e quebradiços.
A progesterona é o hormônio feminino que é produzido pelos ovários; já a testosterona, considerada hormônio masculino, também é produzida pelas mulheres nos ovários e nas glândulas suprarrenais. Os dois, juntos, estimulam a screção das glândulas sebáceas, tornando o cabelo e a pele mais oleosos. Tanto o excesso de oleosidade quanto sua falta podem fazer com que os fios caiam.
No pós-parto há uma redução destes hormônios, principalmente o estrogênio, refletindo em uma queda de cabelo acentuada que se inicia por volta de 1 a 3 meses depois do parto pode melhorar por volta dos 6 meses.
Além disso, a parte psicológica e psiquiátrica é muito subestimada, mas tem papel muito importante. A gravidez e parto podem ser momentos de muita felicidade, mas que também podem gerar estresse e ansiedade, o que podem ser gatilhos para maior queda de cabelo também.
Como evitar ou diminuir a queda de cabelo na gravidez?
- PARA EVITAR DEFICIÊNCIA DE VITAMINAS E MINERAIS é muito importante que a mãe siga uma alimentação equilibrada, completa e variada, que forneça em quantidades adequadas todos os nutrientes necessários para essa fase. É muito importante o acompanhamento nutricional nesse período para te guiar da melhor forma sobre como e quanto comer. Além disso, é rotina a prescrição de suplementos polivitamínicos desde o período antes da concepção até o pós-parto, durante a amamentação. Então é muito importante seguir as orientações de seu médico e nutricionista para evitar deficiências que vão afetar sua queda de cabelo.
- CUIDADO EXTERNO COM CABELO: algumas atitudes no cuidado externo com o cabelo também podem ser adotadas, como utilizar xampus e condicionadores antiqueda, fazer massagem capilar, assim como pentear o cabelo com cuidado para evitar arrancá-los.
- SAÚDE MENTAL: dentro do possível, cuide de sua saúde mental, organize sua rotina para incluir momentos para cuidar de você e fazer o que te faz bem.
É importante seguir com acompanhamento médico e nutricional para monitorar de perto as alterações hormonais e níveis de nutrientes chave durante esse período e lembre-se de que, como muitas, a queda de cabelo na gravidez é uma fase comum, mas que passa.
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De mãe em mãe, construiremos um novo maternar!
Referências
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